Một vài bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

Cho dù bạn chơi gôn tại nhà với: khung lưới tập golf và thảm tập golf thì việc khởi động trước khi chơi golf cũng là điều cực kỳ gấp. Cũng giống như các môn thể thao khác, golf cũng cần phải khởi động. Việc khởi động trong gôn không chỉ giúp bạn cùng người thân có những cú đánh tốt hơn mà còn giúp bạn giảm thiểu những chấn thương không đáng có.

đa số những golfer sành sỏi thường khởi động bằng cách chạy từ bãi đỗ xe đến pro-shop để check-in và sau đó là chạy đến chốt tee trước hết là họ đã khởi động xong. Đa số thời gian khởi động của họ chỉ mất tầm khoảng năm phút. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn tìm hiểu 1 số bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi golf giỏi nhất ở trên sân.

những bước khởi động cần thiết để sẵn sàng chơi gôn

1) tới sân kịp thời hơn

Khi lên sân bạn sẽ phải mất 1 tầm thời gian ở phòng thay đồ để thay giày golf và chuẩn bị các sản phẩm cần thiết trước khi ra sân. Nếu không tính chừng thời gian đó thì bạn cùng người thân sẽ vội vàng và không kịp khởi động. Mặt khác, bạn cùng gia đình cần phải nhớ là bài khởi động đầu tiên sẽ giúp bạn hình thành nhịp độ cho cả ngày. Vì vậy, bạn cùng gia đình nên lên sân kịp thời khoảng 1 tiếng trước khi ra chốt tee đầu tiên để có thời gian chuẩn bị đồ đạc và khởi động từ từ.

2) Bài khởi động trên putting green

Cú gạt bóng thường chiếm chừng 40% trong toàn bộ cú đánh. Các cú gạt bóng trên green cũng thường được tiến hành chậm nhất và cẩn thận nhất. Do đó, việc khởi động để chuẩn bị làm quen với green cũng hết sức cần thiết. Bởi vậy cho nên, khởi động trên green được ưu tiên số 1 bởi bạn sẽ bắt đầu chơi với nhịp độ nhẹ nhàng và mượt mà

Hãy dành ra năm phút để đẩy bóng đến tee golf hoặc đồng xu ở nhiều hướng khác nhau và lưu ý tốc độ lăn của bóng để kiểm soát tốc độ tốt hơn. Không những thế, nhiều gôn thủ lại kể rằng green trên khu tập không giống với trên sân. Chúng tôi khẳng định rằng phần lớn là chúng giống nhau, điểm khác nhau duy đặc biệt là ở áp lực mà thôi. Trên sân, cú gạt bóng của bạn cùng gia đình được tính điểm và bạn cùng gia đình sẽ nhận thấy áp lực hơn rất nhiều so với khu tập.

Đừng cố gắng gạt bóng vào lỗ, hãy gạt vào tee hoặc vào đồng xu. Bởi vì, nếu như không may bạn cùng gia đình gạt bóng lệch lỗ thì bạn cùng người thân sẽ cực kỳ hoang mang và có cảm giác thiếu tự tin. Nếu gạt đúng vào tee và đồng xu sẽ đem lại cảm giác tự tin vì lỗ golf luôn to hơn nhiều so với đồng xu hay tee gôn. Tự tin sẽ là yếu tố quyết định thành công rất nhiều trong tất cả những môn thể thao.

3) Lấy chốt tee làm mục tiêu và chip bóng quanh green khoảng tầm 10 phút

bạn cùng gia đình cần phải kiểm tra thật kỹ độ cứng của green để định vị xem bóng lăn được bao nhiêu. Nếu green mềm thì bóng sẽ lăn được nhiều hơn green cứng. Một số kiểu đường biên rough khác nhau cũng khiến bóng phản ứng khác nhau trước khi đáp xuống green. Cho nên, hãy dành một chút thời gian quanh green bạn sẽ có vài ý tưởng cho mình trong suốt vòng đấu. Và đương nhiên, đừng thực hiện nó trên lỗ gôn thật. Hãy dùng tee hoặc cây gậy nào đó làm mục tiêu để giảm thiểu bị mất tinh thần khi chip lệch hướng.

4) Làm giãn cơ bằng cách khởi động full swing

Khi giãn cơ thì cơ thể có bạn có thể tăng hơn 17% phạm vi chuyển động. Không chỉ có vậy, nó còn giúp bạn cùng người thân giảm đau đớn các khớp mãn tính và phòng hạn chế chấn thương. Chương trình giãn cơ khởi động tối ưu trong cuốn sách “Exercise Guide to Better Golf” do tiến sĩ Frank Jobe đề xuất đã nêu cao khoảng cấp bách của khởi động này. Bạn chỉ mất tầm khoảng 15 phút cho quá trình này để tránh và phòng hạn chế tối đa các cơn đau có thể xảy ra khi chơi golf.

5) thực hiện cú đánh ngắn bằng gậy wedge trên tee

Hãy khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà trên khu tập bằng những cú đánh ngắn. Bạn sẽ tiếp bóng quả quyết hơn và nâng cao dần độ tự tin của mình. Sau khi thực hành 10 cú với gậy wedge, hãy chuyển đến gậy sắt ngắn, đến gậy sắt dài và cuối cùng là gậy gỗ. Sự kiểm soát thăng bằng tuyệt đối bằng những cú swing nhịp nhàng sẽ giúp bạn hoàn toàn tự tin khi ra sân

Tại khu luyện tập bạn cùng người thân nên sử dụng chốt tee thấp cho mọi cú đánh. Làm vậy giúp bạn tiếp bóng quả quyết hơn, từ đó tự tin tăng cao theo ầm ầm. Bắt đầu bằng những cú gậy wedge cũng giúp bạn cùng người thân khởi đầu với nhịp độ và nhịp điệu mượt mà.

6) Căn thời gian chuẩn để sau khi khởi động xong cũng là lúc bạn cùng gia đình tiến thẳng đến chốt tee trước hết

Đừng để tinh thần hăng hái của mình bị mất đi sau khi khởi động bởi phải chờ thêm vài phút mới được tiến hành cú swing trước hết trên sân. Nếu buộc phải trì hoãn thì cũng đừng đứng đó chờ, hãy thực hiện vài cú swing chậm trãi để giãn gân cốt bên chốt tee. Điều đó sẽ giúp bạn cùng người thân duy trì nhịp độ và thả lỏng cơ thể

Hãy nhớ rằng: không khởi động kỹ càng đồng nghĩa với việc bạn cùng người thân đã tự nhận thua cuộc. Hãy dành thời gian khởi động để đạt phong độ tốt nhất như 1 goler có nhiều năm kinh nghiệm.