Một vòng gôn tốn bao nhiêu calo? Chơi golf có giảm được cân không?

Chơi 1 vòng golf tốn bao nhiêu calo? Chơi gôn có giảm được cân không là thắc mắc của rất nhiều người ham mê bộ môn này. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn cùng người thân trả lời thắc mắc trên qua bài viết chi tiết dưới đây.

Chơi 1 vòng golf tốn bao nhiêu calo?

nếu bạn chơi 1 vòng trên sân tập golf có 18 lỗ thì bạn sẽ mất khoảng 1-5 dặm đi bộ. Trong quá trình đi bộ trên sân bạn cùng gia đình cũng sẽ kết hợp luyện tập hết sức nhiều các bài tập cho tay. Đó là chưa nhắc đến bạn phải vác hoặc kéo theo bộ phụ kiện golf suốt quá trình luyện tập nếu không có caddy hỗ trợ thì bạn cùng người thân cũng sẽ giảm được một lượng đáng kể. Vậy chính xác là bạn phải tốn bao nhiêu lượng calo để hoàn thành sân gôn 18 lỗ?

Chỉ tính việc đi bộ hết 18 lỗ trên sân và chưa tính việc bạn cùng gia đình thực hành các cú đánh thì bạn sẽ đốt khoảng tầm 1400 đến 1500 calo sau khi hết sân. Đặc biệt với các sân golf có địa hình đồi núi nhấp nhô thì chắc chắn bạn sẽ phải đốt 1 lượng calo lớn hơn khi đi trên sân mặt phẳng.

Có 1 tin vô cùng tốt lành nếu bạn cùng người thân đang thừa cân, béo phì thì và muốn giảm cân thì lượng calo của bạn cùng người thân sẽ được đốt cháy nhiều hơn các người khác trong quá trình thi đấu, luyện tập. Những người bị mỡ máu và mắc bệnh tim mạch thì chơi golf là bộ môn thể thao hoàn hảo để rèn luyện sức khỏe.

một nghiên cứu mới nhất của chính giữa chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose - ông Neil Wolkodoff đã giải đáp chi tiết thắc mắc này. Nghiên cứu đã trả lời rõ ràng cho câu hỏi bao nhiêu calo đã bị đốt cháy trong một vòng gôn. Thử nghiệm được thực hiện trên 6 gôn thủ nam có lứa tuổi từ 26 tới 61 và tỉ lệ chấp là hai : 17. Sau khi hoàn thành chín lỗ thì kết quả cho ra là người chơi golf đã đốt trung bình là 721 calo trong khi mang theo túi đựng thiết bị sân tập golf và những người áp dụng xe đẩy tui gon sẽ đốt khoảng tầm 718 calo.

nếu như mang bia ra so sánh trong tình huống này thì có một kết quả rất thú vị. 1 Ly rượu vang tiêu chuẩn (175ml) 12% chứa 126 calo và 1 cốc bia 5% chứa 215 calo. Vì thế, nếu bạn cùng người thân hoàn thành được 18 lỗ thì bạn cùng người thân có thể ngồi uống bảy cốc bia mà không lo chiếc bụng của mình sẽ tích nhiều mỡ hơn.

nếu như bạn cùng gia đình đang muốn giảm cân thì việc hoàn thành 18 lỗ golf cũng tương đương với việc bạn dành 30 phút mỗi ngày để tập gym. Việc đốt cháy mỡ thừa trong 30 phút ở phòng tập gym thì chắc chắn bạn cùng người thân đã biết rất rõ. Chơi gôn có giảm được cân không thì câu giải đáp là có. Thế thì tại sao bạn cùng người thân không thử giảm cân bằng bộ môn thể thao thời thượng này? Vừa thể hiện được phong cách thời trang golf, vừa thể hiện đẳng cấp lại có thể giảm được cân. Thật quá tuyệt vời phải không?